腰が痛い 腰痛の原因は様々ですが、以下で主なものを挙げてみます。 個々の原因のみのこともあれば、いくつかの状態がミックスされて症状が出る場合もあります。 　 　腰痛を治すための注意として一般的に言われているのは、 　　・長時間、椅子に腰掛け続けることを避ける 　　・中腰の姿勢を避ける 　 　　・ひどいときは、薬を飲んで楽な姿勢で寝る 　 これだけでも随分違います。 1　筋・筋膜性腰痛症 腰の筋肉の疲労、腰の筋肉が弱いために起こる腰痛で、一番多い原因です。 レントゲンやＭＲＩでは、異常を認めません。 痛い時期は、薬やシップを使って安静に寝て治療します。 痛みが楽になったら、腰痛体操などを行って腹筋・背筋を強くすることで腰痛の出にくい体質にしていくことが大切です。 2　ギックリ腰 　 腰の筋肉の「肉離れ」のような状態で、重い物を持ったときや、無理な体勢をとったときに起きやすいです。 （少しかがんだだけで起こることもあります） やはり、痛み止めを使って、安静にすることが必要です。 立てないほど痛いときは、入院して安静加療することがあります。 3　腰椎椎間板ヘルニア・腰椎椎間板症 腰の骨（腰椎）には椎間板と呼ばれる軟骨の一種で出来た円盤状の部分があります。 この椎間板の中央部にある「髄核」という部分が外に出っ張ってきたり（椎間板ヘルニア）、年齢的な変化のために、椎間板全体の弾力が失われて出っ張ってきたりする（椎間板症）ような場合に、後方にある靱帯が椎間板に圧迫されて、腰痛が出ることがあります。 同時に坐骨神経が圧迫されて炎症が起こると、「お尻〜もも・ふくらはぎ」にまで痛みやしびれが出ることもあります（坐骨神経痛）。 椎間板の異常は、ＭＲＩ検査でわかります。 症状が軽い場合は、薬を使ったり、牽引などの理学療法：リハビリにより外来通院で治療しますが、症状がひどい場合は、入院の上、持続硬膜外ブロック療法などを行うこともあります。 保存的な治療（手術などを行わず、投薬などで治す治療）で良くならない場合は、手術によって突出した髄核の摘出を行うこともあります。